[효능] 블루베리의 효능 및 부작용, 그리고 먹는 방법
블루베리는 영양가가 높고 항산화 작용이 뛰어나며, 눈 건강에도 좋은 효과를 가지고 있는 과일입니다. 또한 청색색소인 안토시아닌은 뇌 기능 향상에도 도움이 되며, 간편한 간식으로도 인기가 있습니다. 귤과 함께 겨울철 대표적인 과일 중 하나로, 다양한 요리나 음료로 활용됩니다. 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 블루베리의 인기가 더운 상승하고 있습니다. 블루베리의 효능 블루베리는 항산화 작용, 눈 건강 개선, 뇌 기능 향상, 소화 기능 개선, 면역력 강화등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 항산화 작용 : 블루베리는 강력한 항상화 작용을 가지고 있어 몸 안에 존재하는 자유라디칼과 싸워 세포 손상을 예방합니다. 이를 통해 노화를 지연시키고 암, 심혈과 질환 등 다양한 질병 예방에 효과적입니다. 또한, 항산..
2023. 4. 4.
