[건강]미네랄, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소! 미네랄이 주는 놀라운 효과
미네랄, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소! 미네랄은 지구의 광물성 원소로서 인체에게 필수적인 영양소입니다. 우리 몸은 미네랄을 통해 뼈, 근육, 신경 등의 기능을 유지하고 성장, 대사 등에 필요한 화학반응을 진행합니다. 일부 미네랄은 인체에서 생산되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 그러나 과다한 미네랄 섭취는 인체에 해로울 수 있으므로 적절한 섭취량과 균형 있는 다양한 식습관이 중요합니다. 미네랄, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소! 미네랄은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 뼈와 치아를 형성하고 유지하는데 필요한 칼슘, 혈압 조절과 근육 움직임에 중요한 마그네슘, 철분은 혈액 산소 공급에 관여합니다. 또한, 신경전달, 물 및 전해질 균형을 유지하는 필요한 나트륨, 칼륨등도 미네랄 중 하나입니..
2023. 4. 15.
